Sommeil : le bruit, principal facteur perturbant

À l’occasion de la « journée du sommeil » du 22 mars 2013, l’Institut national du sommeil et de la vigilance a publié les résultats d’une enquête sur le thème « sommeil et environnement ».D’après cette enquête effectuée par l’Institut en association avec une mutuelle, le bruit est le premier facteur qui perturbe le sommeil des Français. Dans neuf cas sur dix, le bruit qui dérange provient de l’extérieur, émis pour l’essentiel par les transports (61 %), voitures en tête. Mais l’enquête montre également des habitudes peu propices à un sommeil de qualité : téléphone portable allumé, exposition de la chambre à l’éclairage public, pièce surchauffée, présence d’un animal de compagnie. Si le temps de sommeil des Français est resté à peu près stable par rapport à l’année précédente (7 heures en semaine, 8 le week-end), l’enquête constate que 30 % des Français dorment en deçà du seuil réparateur (moins de 6 heures), avec pour conséquence un risque plus élevé d’obésité, de diabète et de maladies cardiovasculaires.Cette 13e édition de la journée organisée sur le thème « sommeil et environnement » a vu par ailleurs une soixantaine de centres du sommeil ou de structures spécialisées ouvrir leurs portes dans 40 villes. Conférences, projections, brochures d’information, expositions, ateliers y étaient également proposés.

Source : Service-public.fr